Holdbeskrivelser

HIIT (Høj Intensiv Intervaltræning):
Er du klar til at udfordre dig selv og tage din træning til næste niveau? Vores HIIT-hold er skabt til dig, der vil brænde kalorier, opbygge styrke og øge din udholdenhed på rekordtid. Med skiftende, intense intervaller får du pulsen op og kroppen i gang, samtidig med at du booster dit stofskifte langt efter træningen. Det er kort, hårdt og utroligt effektivt – perfekt til dig, der elsker en udfordring!

Cross Dance:
Drej op for musikken og giv den gas på dansegulvet! Cross Dance er en energifyldt kombination af dans, fitness og sjov, hvor du får lov til at slippe din indre danser fri. Uanset om du er nybegynder eller har danset i årevis, vil du elske de lette trin og de svedige rytmer, som får hele kroppen til at arbejde. Kom og få en fest på dansegulvet, mens du træner!

City Bike:
Træd dig til toppen med vores City Bike-hold! Her får du chancen for at presse dig selv på en stationær cykel, mens du bliver guidet gennem bakker, sprint og flade strækninger. Med motiverende musik og en instruktør, der holder dig på sporet, vil du hurtigt mærke effekten på både kondition og figur. Uanset om du er ny eller erfaren, er City Bike den perfekte måde at forbedre dit kredsløb og forbrænde kalorier.

Trampolintræning (Hammer Cross):
Gør træningen sjovere med trampolintræning! Hop dig til bedre form og humør på vores Hammer Cross-hold, hvor du får en intensiv træning med høj kalorieforbrænding og skånsomme bevægelser. Trampolintræning er for alle, der ønsker en effektiv og legende tilgang til fitness. Kom og oplev, hvordan du både kan grine og svede dig i form!

Motionsboksning:
Klar til en intens workout, der både udfordrer krop og sind? Motionsboksning er for dig, der vil opbygge styrke, forbedre din kondition og lære grundlæggende bokseteknikker i et tempo, der passer dig. Her handler det ikke om at slå hårdest, men om at presse sig selv og have det sjovt. Giv slip på dagens stress, kom i form og mærk, hvordan din selvtillid vokser for hver træning!

Step:
Find din rytme og få sved på panden med Step-træning! Her får du en dynamisk og sjov konditionstræning, hvor du følger instruktørens koreografi og får både ben og hjerte i gang. Med variationer, der passer til alle niveauer, kan du nyde en time fyldt med energi og gode vibes, mens du styrker din kondition og muskelstyrke. Step er klassikeren, der aldrig går af mode!

Yoga:
Træk vejret dybt og find din indre ro med yoga. Vores yogaklasser er designet til at skabe balance mellem krop og sind gennem blide stræk, dybe åndedrætsøvelser og meditation. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil du blive guidet trygt gennem timen og forlade studiet med en følelse af velvære, smidighed og indre fred. Tag dig tid til at pleje både krop og sjæl – du vil elske det!